vitamines slikken? Check dit eerst!
slik nooit zo maar supplementen of voedingsstoffen
Categorie: Vitaminen en mineralen
Ideale geneeskunde; combinatie complementaire én reguliere zorg
Studeerden wij medicijnen of geneeskunde? Dit vraagt Lieneke van de Griendt zich af in haar boek waarin zij aandacht vraagt voor een nieuwe kijk op de aanpak van chronische ziekten. Zij pleit voor een combinatie van goede voeding, vitamines, mineralen, supplementen, beweging, ontspanning en slaap. Dat patiënten nu vaak zelf de weg moeten vinden in […]
Vitamine D helpt gezondheidsklachten voorkomen
Vitamine D verbetert je immuniteit, is antibacterieel, antiviraal en helpt luchtweginfecties te voorkomen. Deze vitamine is beslist niet alleen belangrijk voor de opname van fosfor en calcium. Het is zeker zo belangrijk voor het goed functioneren van onze spieren en afweersysteem! De belangrijkste functie van deze vitamine is echter zonder twijfel zijn ontstekingsremmende werking. Veel […]
Glucose, fructose, koolhydraten en zetmelen beïnvloeden onze gezondheid
Glucose bepaalt de hoogte van je bloedsuikerspiegel, maar hoe zit dat met de overige koolhydraten? Krijg meer inzicht in koolhydraten en verbeter zo je gezondheid. Jessie Inchauspé heeft wiskunde en biochemie gestudeerd en is in staat grote hoeveelheden wetenschappelijke informatie over voeding te analyseren. Ze vraagt je niet nooit meer een toetje te nemen, calorieën […]
Selenium
Het spoorlelemennt Selenium is een belangrijke antioxidant. Het kan bijvoorbeeld zware metalen binden én verwijderen. Bovendien is dit spoorelement essentieel voor de jodiumstofwisseling en daarmede dus ook werking van de schildklier en dus onze energieproductie. Daarnaast is selenium belangrijk voor de groei en het goed functioneren van hersenen, zenuwstelsel en immuunsysteem. Selenium beschermt tegen ouderdomsverschijnselen, houdt […]
Zware metalen zoals kwik lood aluminium en chroom
Vervuiling is helaas een onontkoombaar onderdeel van ons leven. We krijgen het bijvoorbeeld binnen door uitlaatgassen, sigaretten en alcohol, maar helaas ook door voeding en water. Omdat zware metalen zich aan klei hechten komen ze ook in rivieren, oceanen en dus uiteindelijk in vissen terecht. Helaas nemen ook planten zware metalen op uit de bodem, […]
Glucosamine
Glucosamine is één van de bouwstenen van kraakbeen. Het wordt als supplement vooral ingezet voor de preventie en behandeling van gewrichtsslijtage. Suppletie met glucosamine remt (ontstekings geïnduceerde) kraakbeenafbraak en vermindert pijnklachten. Mede door de aanmaak van hyaluronzuur in de gewrichten te verbeteren. Hierdoor kan het gebruik van pijnstiller worden verminderd. Dit is gunstig aangezien het […]
Insulineresistentie = prediabetes = glucose-intolerantie
Elke week horen duizend mensen dat ze diabetes hebben. Insulineresistentie is de aanloop naar diabetes. Door de signalen van insulineresistentie (ook wel prediabetes of glucose-intolerantie genoemd) te herkennen kun je vroegtijdig ingrijpen. Resistentie voor stoffen is een bekend fenomeen in ons lichaam. Receptoren wor Elke week horen duizend mensen dat ze diabetes hebben. Insulineresistentie is […]
alcohol
Eén van de vele negatieve gevolgen is dat het onze darmflora zeer nadelig kan beïnvloeden. Alcohol (ethanol) wordt in ons lichaam omgezet in het zeer giftige (en mogelijk kankerverwekkende) acetaldehyde. Vervolgens zet de lever de alcohol om in acetaat, dat via de gal in de darmen wordt geloosd. Dit zorgt voor een enorme toename aan […]
De schildklier
Naar schatting kampen in Nederland meer dan 700.000 mensen met een schildklieraandoening. Schildklierproblemen komen naar verhouding vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Een ontregeling van de schildklier uit zich bij mannen vaak anders dan bij vrouwen. Dit is één van de redenen waarom er minder vaak bij mannen aan schildklierproblemen wordt gedacht. Twee problemen […]