Herfst-blues, depressieve gevoelens en slaapstoornissen.

Blogs

Herfst-blues, depressieve gevoelens en slaapstoornissen.

Het is weer volop herfst. Terwijl de ene persoon geniet van de prachtige kleuren van de bomen en de gezelligheid binnen, kan dit voor de ander een ware ramp zijn. Energieke en actieve personen kunnen in korte tijd veranderen in lusteloze, vermoeide bromberen. Zij voelen zich somber, uitgeput, prikkelbaar en zouden het liefst de hele dag in bed liggen. Ze hebben last van de zogenaamde herfst-blues. Heb je geen last...Lees meer
immuunsysteem

versterk je immuunsysteem

Kamp je met een zwakke weerstand of zit je niet echt lekker in je vel? Heb je last van terugkerende klachten? Dan is het goed mogelijk dat je immuunsysteem een opkikker nodig heeft. Ons lichaam bezit namelijk van nature het vermogen zichzelf te herstellen maar heeft daarvoor wel de juiste “brandstof” nodig. Krijgt het deze niet binnen, dan verzwakt je weerstand. Een sterk immuunsysteem daarentegen zorgt ervoor dat we ziekten...Lees meer
virussen zijn activer in een zure omgeving

Ontzuren helpt gezond oud te worden

Ontzuren?  Verzuren hoort een beetje bij het leven. Zeker boven de 40 raken we steeds meer verzuurd. Helaas verzuren we tegenwoordig wel erg snel! We hebben steeds meer verzurende factoren in ons leven. Bovendien eten vooral ook steeds minder basische voedingsmiddelen.  Zoals verse kruiden, groente en fruit.  Als je te weinig mineralen binnen krijgt gaat de verzuring/veroudering wellicht harder dan je zou willen. Daar komt bij dat het verouderingsproces...Lees meer
spijsvertering

Spijsvertering en de slimme voedselcombinatie

Niet alleen wát je eet, maar ook hóe je het eet is belangrijk voor je spijsververtering, slanke lijn én je gezondheid. Voedselcombinaties kunnen je namelijk helpen de spijsvertering te verbeteren. Bovendien krijg je daardoor meer energie, val je af en zullen veel klachten vanzelf verdwijnen. Om koolhydraten en dierlijke eiwitten tegelijk te verteren moet je lichaam namelijk wel heel erg hard werken. Wil je afvallen of heb je spijsverteringsproblemen dan...Lees meer
histamine

Histamine intoleratie en symptomen

Histamine geeft onrust. Heb je onverklaarbare hartkloppingen, jeuk, maag-en darmkrampen, opvliegers, hoofdpijn, verstopte neus, eczeem of netelroos? Histaminebelasting kan een mede- oorzaak hiervan zijn. Evenals bij hooioorts, diarree, tinnitus, lage bloeddruk, onrust, vermoeiheid en benauwdheid. Histamine is een biogene amine die in ons lichaam aanmaakt, maar ook van nature in voeding voorkomt. Het is een onderdeel van ons immuunsysteem en kan ook als...Lees meer
de vetverbrander

De vetverbrander; gezond en slank zonder dieet

De vetverbrander. De afgelopen decennia zijn we afhankelijk geworden van onze suikerverbranding. We zijn zwaarder, minder fit, vermoeider, vaak somber en minder geconcentreerd. Hierdoor voelen we ons minder goed dan we zouden willen en kúnnen. Ons lijf schreeuwt continu om brandstof in de vorm van krentenbollen, gevulde koek, pizza, pasta etc. De helft van de mensen is te dik en ruim 1 miljoen Nederlanders slikt antidepressiva. We zijn fysiek...Lees meer
detoxen

Detoxen: Reiniging voor je gezondheid én je gewicht!

Detoxen? Ook al leef je nog zo gezond, het is onmogelijk om jezelf volledig te beschermen tegen het opslaan van  giftige stoffen in je bind- en vetweefsels. Opgeslagen toxines hebben vaak een directe band met overgewicht en zijn vaak de oorzaak van veel ontstekingsproblemen. Het is vaak het gevolg van geneesmiddelen, toxinen, verkeerde voeding, roken, drinken, te weinig bewegen, chemische stoffen, een verstoorde zuur-base evenwicht,  straling en/of een onvolledig vertering van...Lees meer