Blogs

exorfinen in gluten en zuivel leiden tot vermoeidheid

Exorfinen en gezondheidsklachten. De werking van exorfine is vergelijkbaar met morfine. Maar is veel sterker. Het zijn de morfine-achtige deeltjes in gluten, zuivel, soja en spinazie. Ze kunnen veel schade veroorzaken aan de neurotransmitters. Dit is een stofje die zenuwimpulsen tussen de zenuwcellen overdraagt. Iemand met een hoge exorfinenbelasting kan daardoor allerlei klachten ontwikkelen. In de eerste fase voelt iemand zich snel moe. De aandacht verslapt en de motivatie is moeilijker vol te...Lees meer

intermittent fasting oftewel het 5:2 dieet

intermittent fastig, of wel periodiek vasten is een steeds populairder wordende methode om af te vallen. In Amerika is intermittent fasting zelfs een hype te noemen. Vooral het 5:2 dieet is daar erg populair. Dit dieet is nu ook in Nederland bekend aan het worden. In deze blog lees je hoe je kunt vasten, wat het 5:2 dieet is en of vasten werkt als je wilt afvallen.

Wat is intermittent fasting?

Intermittent fasting is...Lees meer

Afvallen? Tien oorzaken waarom het niet wil lukken.

Afvallen lukt ondanks gezonder eten en meer bewegen niet

• Je kunt niet afvallen zonder voldoende water te drinken. Water is essentieel voor het afvoeren van afvalstoffen!  Drink een half uurtje vóór de maaltijd een glas water . Dat bevordert niet alleen je vertering, maar versnelt ook nog eens je stofwisseling! Drink daarentegen liever niet tijdens het eten. Je remt dan juist je stofwisseling doordat je het maagzuur verdunt.
•  Een gebrek aan...Lees meer

Energetisch Morfologische Bloedtest

Energetisch morfologische bloedtest als indicatie hoe gezond je echt bent? Heb jij altijd al een bloedonderzoek willen doen om te kijken of je ergens een tekort aan hebt (vitaminen, mineralen)? Weet je niet welke supplementen je moet inzetten? Loop jij ook al een tijdje rond met klachten waarvan je de oorzaak niet kunt achterhalen of geeft de huidige behandeling te weinig resultaat? Heb je darmklachten of ben je erg moe? Een...Lees meer

maagzuur tekort en maagzuurremmers: 8 gevolgen

Maagzuur tekort en maagzuurremmers veroorzaken meer ellende dan je verwacht. Lees verder en ontdek waarom maagzuur goed voor je is en de 8 gevolgen van te weinig maagzuur. Waarschijnlijk denk jij net als de meeste mensen dat brandend maagzuur een teken is van te veel maagzuur. Maar het is juist andersom. Het is een teken van te weinig! Heb je te weinig maagzuur, dan duurt het lang voordat je voedsel door...Lees meer

Gezond afvallen zonder dieet

Gezond afvallen draait om eten, niet om diëten Welke calorieën je eet maakt een wereld van verschil. Je lichaam ziet er op een eetpatroon van 1850 kcal. aan groenten heel anders uit dan aan 1850 kcal. aan milky ways. En dan hebben we het er nog niet eens over hoe je je voelt. Kan je lichaam er iets nuttigs mee, zitten er voedingsstoffen in, dan is het voeding en zal het...Lees meer

groente en fruit onmisbaar voor je gezondheid

Groente en fruit

Slechts 5%  eet de geadviseerde 250 gram groente en fruit per dag.

• De enzymen in rauwe groente en fruit helpen ons belangrijke voedingsstoffen op  te nemen. Zonder deze enzymen ontstaat een groot probleem. Er ontstaat een tekort aan essentiële voedingsstoffen waardoor we ondervoed raken.  Terwijl we juist dikker worden ontbeert ons lijf belangrijke voedingsstoffen om optimaal te kunnen functioneren.
• De bioactieve stoffen in groente en fruit zijn van...Lees meer

vetten zijn noodzakelijk voor je gezondheid

Vetten houden je gezondheid in balans Vet heeft een slecht imago en dat is vreemd. Het is namelijk zeker niet iets dat je zo veel mogelijk dient te vermijden. Het idee dat een hoge vetconsumptie slecht voor de gezondheid is en je dik maakt is gelukkig achterhaald. Toch bestaan er over verzadigd vet nog veel misverstanden. Zo zou het de oorzaak zijn  van een hoog cholesterol, gewichtstoename en hart- en vaatziekten. Steeds...Lees meer